Kurse und Seminare

"Mal-Zeit für mich"

Ankommen, loslassen, sich wohlfühlen ….
Wir malen in angenehmer Atmosphäre mutig und intuitiv und bringen dadurch vieles in Bewegung. Bisher unentdecktes Potenzial taucht auf. Der gemeinsame Austausch und die unterschiedlichen Ausdrucks- und Erlebnisweisen werden als sehr bereichernd erfahren.
Es geht um Freude am „Tun“ und „mal Zeit für mich haben“. Nichts muss perfekt sein, aber alles ist möglich! Es gibt keine Fehler, nur Erfahrungen!

„Mach dich von der Vorstellung frei, normal sein zu müssen.
Sie verbaut dir die Chance außergewöhnlich zu sein“ (Uta Hagen)

Das Angebot ist sowohl für Anfänger/innen als auch für erfahrene Maler/innen geeignet!

Dieses Angebot wird vom Bundesministerium für Familie, Senioren, Frauen und Jugend und vom Bayerischen Ministerium für Familie, Arbeit und Soziales gefördert.

Es fallen für das erste Mal Materialkosten in Höhe von 20.- € an, jedes weitere Mal kostet 10.- €. Bitte Kleidung tragen, die dreckig werden darf!
Wer möchte, kann gerne eigenes Material, Vorlagen, Fotos oder Farben mitbringen.
Eine Anmeldung ist nötig!

Weiterer Termin:
15. April

Leitung:
Marion Eschenbecher, Kunsttherapeutin und Hobbykünstlerin

Anmeldung:
Mehrgenerationenhaus
Stephanie Staudenmayer
Tel: 09431/3789-353
Email: s.staudenmayer@wackersdorf.de

Generation 55plus

Ausreichend Kraft, Koordination und ein guter Gleichgewichtssinn tragen entscheidend zu einem "festen Tritt" und damit zu mehr Sicherheit beim Stehen und Gehen bei. Unsere Bewegungsexperten zeigen Übungen, mit denen Sie Kraft und Balance Tag für Tag und ganz leicht trainieren können und erklärt, warum Bewegung so positiv für Gesundheit und Wohlbefinden ist.

Veranstaltung in Kooperation mit dem Amt für Ernährung, Landwirtschaft und Forsten Schwandorf und dem MGH Wackersdorf

Anmeldung erforderlich!

Donnerstag | 02.04.20
14.00 - 15.30 Uhr
Wackersdorf, Mehrgenerationenhaus
8 bis max. 25 Teilnehmer
Eintritt frei

Anmeldung:
VHS Schwandorf
Tel: 09431 / 45-510

"Hier werden Sie geholfen!"
für die Zielgruppe "50 aufwärts" - Einsteiger/-innen und alle, die Ihr Smartphone und seine Funktionen (besser) kennenlernen wollen!

Unter dem Motto "Digitale Sprechstunde" und "Jung hilft Alt!" bekommen Sie durch einen jungen Berater an Ihrer Seite (Schüler/Schülerin der Mittelschule Wackersdorf) Hilfestellung am eigenen Gerät. Sie können Ihre ganz individuellen Fragen stellen und - falls etwas nicht gleich klappt - sich beim nächsten Termin nochmal eine Auffrischung holen. Zusätzlich steht während der "Sprechstunden" immer eine kompetente vhs-Dozentin unterstützend zur Verfügung.
Thema kann alles sein, was Sie zu Ihrem Smartphone wissen möchten, z. B.: Den Playstore verwenden, Apps nutzen, Apps herunterladen, kaufen, aktualisieren und löschen, Kontakte anlegen, Fotografieren und Fotos organisieren, Musik nutzen, Wetter-App, Übersetzer, Währungsrechner, Notizen und Kalender nutzen, im Internet surfen, ...

Bitte mitbringen:
Ihre Fragen, sowie Smartphone, Passwort und - sofern vorhanden - Bedienungsanleitung!

Veranstaltung in Kooperation mit dem MGH Wackersdorf

Dieses Projekt wird aus Mitteln des Bayerischen Staatsministeriums für Familie, Arbeit und Soziales gefördert!

Anmeldung nicht erforderlich, Sie können an einem oder auch an mehreren Terminen kommen, ganz nach Bedarf!

Weitere Termine:
Di, 19.05.2020, 16:00-17:30 Uhr
Mi, 17.06.2020, 16:00-17:30 Uhr
Do, 02.07.2020, 15:30-17:00 Uhr 

Wackersdorf, Mehrgenerationenhaus

6 bis max. 10 Teilnehmer

Teilnahme kostenlos

Weitere Informationen:
Mehrgenerationenhaus Wackersdorf
Stephanie Staudenmayer
Tel: 09431 / 3789-353

Lachen ist die beste Medizin.

Ihr Alltag bietet Ihnen nicht immer einen Grund zum Lachen? Dann probieren Sie das bewährte Konzept nach Dr. Madan Kataria aus, lachen ohne Grund! Lachen ist ansteckend und deswegen geht es in einer Gruppe noch leichter!

Die spielerischen Lachübungen wechseln sich mit Atemübungen ab, dadurch wird der Körper mit mehr Sauerstoff versorgt, Stress abgebaut, das Immunsystem gestärkt, Spannungen gelöst und Glückshormone ausgeschüttet. Die einfachen Lach–Yogaübungen geben neue Energie und vermittelt Lebensfreude. Je länger und öfter Sie lachen, desto intensiver sind die positiven Effekte, probieren Sie es einfach aus.

Eine Lach-Einheit besteht aus Lockerungs-, Tanz-, Spaß-, Lach- und Atemübungen und einer kleinen Meditation. 

Für diesen Kurs bedarf es keiner besonderen Kenntnisse oder Fähigkeiten. Er ist für alle Altergruppen - von jung bis alt - geeignet.
Um Anmeldung wird gebeten!

Dieses Angebot wird vom Bundesministerium für Familie, Senioren, Frauen und Jugend und vom Bayerischen Ministerium für Familie, Arbeit und Soziales gefördert.

Weiterer Termin: 27. Mai

Bitte mitbringen:
bequeme Kleidung, warme/rutschfeste Socken und etwas zum Trinken

Leitung:
Gabi Segerer, Lachyoga-Trainerin

Anmeldung:
Stephanie Staudenmayer
Tel: 09431 / 3789-353

Wir alle haben ein Inneres Kind, ein Anteil unserer Gesamtpersönlichkeit, und das unabhängig von unserem tatsächlichen Lebensalter (also mit 15 Jahren genau so wie mit 90 Jahren)! Das Innere Kind wirkt ständig mit all seinen Eigenschaften, mit all seinen Verletzungen, auf unser Leben ein. Oftmals reagieren wir als Erwachsene sehr emotional (einsam, wütend, traurig, unruhig, müde ...) ohne zu verstehen warum bzw. ohne es ändern zu können. Gelingt es uns jedoch, Kontakt zu unserem Inneren Kind herzustellen, es also wahrzunehmen mit all seinen Bedürfnissen, Wünschen und auch Verletzungen so können wir uns selbst und unsere Reaktionen viel besser verstehen.
An diesem Abend sprechen wir über das Konzept des Inneren Kindes, verstehen die Zusammenhänge und nehmen in einer Meditation Kontakt zu ihm auf. Wir erkennen, was unser Inneres Kind braucht, damit es ihm gut geht und wie wir dadurch als Erwachsene mehr Lebensfreude, Kraft, Lebendigkeit und innere Stabilität zur Verfügung haben.

Veranstaltung in Kooperation mit dem MGH Wackersdorf

Anmeldung erforderlich!

Mittwoch | 29.04.20
19.00 - 20.30 Uhr
Wackersdorf, Mehrgenerationenhaus
8 bis max. 20 Teilnehmer
7,- € | ermäßigt 5,- €

Anmeldung:
VHS Schwandorf
Tel: 09431 / 45-510

Trendy Silberringe ohne Stein aus Sterlingsilber

Wickelringe sind immer noch ein modisch-aktuelles Thema. Von zierlich bis massiv stehen in diesem Kurs viele Möglichkeiten zur Auswahl, einen Ring selbst zu gestalten. Dauerbrenner sind immer noch Spielringe, bei denen sich ein schmaler Ring locker sitzend auf einem breiteren Ring drehen lässt. Außerdem können Sie auch noch Freundschaftsringe, Stapelringe und Spitzenringe anfertigen. Keine Vorkenntnisse nötig.

Bildbeispiele unter www.freundschaftsringe.com

Bitte mitbringen: Plastikdecke als Tischschutz, das Werkzeug wird gestellt

Veranstaltung in Kooperation mit dem MGH Wackersdorf

Di, 12.05.20, 17.30 - 21.30 Uhr
Wackersdorf, Mehrgenerationenhaus
5 bis max. 7 Teilnehmer
25,- €
Kursgebühr zuzügl. Materialkosten:
Wickelringe 24.- bis 33.- €, Spielringe ab 30.- €, Freundschaftsringe 6,- bis 26.- €, Stapel- und Spitzenringe ab 6.- €

Anmeldung:
VHS Schwandorf
Tel: 09431 / 45-510

"Hier werden Sie geholfen!"
für die Zielgruppe "50 aufwärts" - Einsteiger/-innen und alle, die Ihr Smartphone und seine Funktionen (besser) kennenlernen wollen!

Unter dem Motto "Digitale Sprechstunde" und "Jung hilft Alt!" bekommen Sie durch einen jungen Berater an Ihrer Seite (Schüler/Schülerin der Mittelschule Wackersdorf) Hilfestellung am eigenen Gerät. Sie können Ihre ganz individuellen Fragen stellen und - falls etwas nicht gleich klappt - sich beim nächsten Termin nochmal eine Auffrischung holen. Zusätzlich steht während der "Sprechstunden" immer eine kompetente vhs-Dozentin unterstützend zur Verfügung.
Thema kann alles sein, was Sie zu Ihrem Smartphone wissen möchten, z. B.: Den Playstore verwenden, Apps nutzen, Apps herunterladen, kaufen, aktualisieren und löschen, Kontakte anlegen, Fotografieren und Fotos organisieren, Musik nutzen, Wetter-App, Übersetzer, Währungsrechner, Notizen und Kalender nutzen, im Internet surfen, ...

Bitte mitbringen:
Ihre Fragen, sowie Smartphone, Passwort und - sofern vorhanden - Bedienungsanleitung!

Veranstaltung in Kooperation mit dem MGH Wackersdorf

Dieses Projekt wird aus Mitteln des Bayerischen Staatsministeriums für Familie, Arbeit und Soziales gefördert!

Anmeldung nicht erforderlich, Sie können an einem oder auch an mehreren Terminen kommen, ganz nach Bedarf!

Weitere Termine:
Mi, 17.06.2020, 16:00-17:30 Uhr
Do, 02.07.2020, 15:30-17:00 Uhr

Wackersdorf, Mehrgenerationenhaus

6 bis max. 10 Teilnehmer

Teilnahme kostenlos

Weitere Informationen:
Mehrgenerationenhaus Wackersdorf
Stephanie Staudenmayer
Tel: 09431 / 3789-353

Wer denkt, Kinder und Jugendliche wären kaum mehr dazu in der Lage, sich außerhalb der digitalen Welt zu beschäftigen, kennt unseren Kinder- und Jugendtag noch nicht. Er gehört zum festen Inventar der dreiwöchigen Veranstaltungsreihe. Kunstprojekte zum Mitmachen, Ausprobieren und Erleben – die zahlreichen Angebote sind von Mal zu Mal innerhalb kürzester Zeit ausgebucht. Aktuell wird das Programm gemeinsam mit Partnern zusammengestellt. Eines steht jetzt schon fest: Ausgestattet mit Fackeln begeben wir uns im Oberpfälzer Märchengarten auf die Spuren des bekanntesten Oberpfälzer Märchensammlers und Volkskundlers, Franz Xaver von Schönwerth.

Herbst 2001: 100 Tage Geisel der Taliban. Erst auf dem Weg zu seiner Hinrichtung entkommt er auf dramatische Weise. Sein Herz schlägt weiter für das afghanische Volk, für die Menschen und ihre Lebensumstände. Er nimmt die Arbeit unverzüglich wieder auf. Seit 1983 ist der Oberpfälzer Georg Taubmann mit seiner Entwicklungshilfeorganisation „Shelter Now“ in Südasien tätig – mit einem Ziel: Armen und Notleidenden helfen. Gemeinsam mit Autor Eberhard Mühlan hielt er seine Erlebnisse in den Biographien „Gefangen in Kabul“ und „Zurück in Kabul“ fest. In Wackersdorf teilt er seine Erfahrungen – zwischen Freude, Nächstenliebe und Wunder auf der einen, und Angst, Ungewissheit und Gefahren auf der anderen Seite.