Kurse und Seminare

Alltagsstress können wir meist nicht verhindern, aber wir können unseren Umgang damit verändern. Erleben Sie in Übungen, wie Ihre Gedanken sich vom Negativen zum Angenehmen wenden, kommen Sie mit auf Fantasiereisen, von denen Sie erholt, entspannt und angenehm ruhig in Ihren Alltag zurückkehren.
Im Kurs werden Sie außerdem Elemente aus der Progressiven Muskelentspannung und dem Autogenen Training sowie Alltagsübungen zur Entspannung kennenlernen.

Bitte mitbringen: Decke, Kissen, Isomatte, warme Socken!

Veranstaltung in Kooperation mit dem MGH Wackersdorf

7 x Montag | 11.02.19 bis 01.04.19
19.00 - 20.30 Uhr
Wackersdorf, Mehrgenerationenhaus
8 bis max. 12 Teilnehmer
78,- € | ermäßigt 55,- €

Anmeldung:
VHS Schwandorf
Tel: 09431 / 45-510

Sie lernen das Tablet Schritt für Schritt kennen - vom Einschalten des Gerätes bis zur Nutzung verschiedener Apps. Es sind weder Vorkenntnisse noch ein eigenes Tablet nötig.

Mehrgenerationenhaus Wackersdorf

Teilnahmegebühr: 49.- €

Anmeldung mit dem jeweiligen Kursname und Wackersdorf:
Tel: 0800 / 2072070

Sie haben bereits an der Smartphone-Schulung für Einsteiger teilgenommen oder möchten weitere Funktionen kennenlernen, die über das Telefonieren und Textnachrichten-Schreiben hinausgehen. Lassen Sie sich überrachen und lernen Sie neue Möglichkeiten Ihres Smartphones kennen, die Ihren Alltag bereichern werden.

Mehrgenerationenhaus Wackersdorf

Teilnahmegebühr: 59.- €

Anmeldung mit dem jeweiligen Kursname und Wackersdorf:
Tel: 0800 / 2072070

"Hier werden Sie geholfen!"
für die Zielgruppe "50 aufwärts" - Einsteiger/-innen und alle, die Ihr Smartphone und seine Funktionen (besser) kennenlernen wollen!

Unter dem Motto "Digitale Sprechstunde" und "Jung hilft Alt!" bekommen Sie durch einen jungen Berater an Ihrer Seite (Schüler/Schülerin der Mittelschule Wackersdorf) Hilfestellung am eigenen Gerät. Sie können Ihre ganz individuellen Fragen stellen und - falls etwas nicht gleich klappt - sich beim nächsten Termin nochmal eine Auffrischung holen. Zusätzlich steht während der "Sprechstunden" immer eine kompetente vhs-Dozentin unterstützend zur Verfügung.
Thema kann alles sein, was Sie zu Ihrem Smartphone wissen möchten, z. B.: Den Playstore verwenden, Apps nutzen, Apps herunterladen, kaufen, aktualisieren und löschen, Kontakte anlegen, Fotografieren und Fotos organisieren, Musik nutzen, Wetter-App, Übersetzer, Währungsrechner, Notizen und Kalender nutzen, im Internet surfen, ...

Bitte mitbringen:
Ihre Fragen, sowie Smartphone, Passwort und - sofern vorhanden - Bedienungsanleitung!

Veranstaltung in Kooperation mit dem MGH Wackersdorf

Dieses Projekt wird aus Mitteln des Bayerischen Staatsministeriums für Familie, Arbeit und Soziales gefördert!

Anmeldung nicht erforderlich, einfach kommen! Sie können an einem oder auch an mehreren Terminen kommen, ganz nach Bedarf!

Do, 14.03.19, 15.30 - 17.00 Uhr
Do, 28.03.19, 15.30 - 17.00 Uhr
Do, 11.04.19, 15.30 - 17.00 Uhr
Mi, 15.05.19, 15.30 - 17.00 Uhr
Mi, 05.06.19, 17.00 - 18.30 Uhr
Mi, 26.06.19, 15.30 - 17.00 Uhr

Wackersdorf, Mehrgenerationenhaus

6 bis max. 10 Teilnehmer

Teilnahme kostenlos

Weitere Informationen:
Mehrgenerationenhaus Wackersdorf
Stephanie Staudenmayer
Tel: 09431 / 3789-353

Mosaik ist eine schon im Altertum bekannte Maltechnik, bei der durch Zusammenfügen von verschiedenfarbigen oder verschieden geformten Teilen Muster oder Bilder entstehen. Dabei können verschiedene Materialien verwendet werden: Stein-, Glas-, Papier-, Stoff- oder auch Ledermosaike sind möglich.

In diesem Mosaikkurs für Anfänger erfahren Sie Grundlegendes über die Arbeit mit Mosaik und gestalten eine Gartendekoration (z.B. Kugel, Kegel, Teller) nach eigenen Wünschen und Vorstellungen.

Bitte auf entsprechende Kleidung achten und einen Karton zum Transportieren der Dekorationen mitbringen!

Veranstaltung in Kooperation mit dem MGH Wackersdorf

Di, 09.04.19, 18.30 - 21.00 Uhr
Mi, 10.04.19, 18.30 - 21.00 Uhr
Wackersdorf, Mehrgenerationenhaus

10 bis max. 15 Teilnehmer

27,- €

Anmeldung:
VHS Schwandorf
Tel: 09431 / 45-510

Kann die Atembewegung, d.h. einatmen, ausatmen und Atemruhe ungehindert durch den Körper schwingen, unterstützt sie das in jedem Menschen vorhandene Gesunde. Einfache Übungen für Alt und Jung lassen Sie diesen Zusammenhang erfahren.
Die Wirkung zeigt sich u.a. in mehr Beweglichkeit, Körperkenntnis, Wohlbefinden, Ausdauer, Kreativität, Achtsamkeit und im Wahrnehmen, was ist.
Sie lernen mit den Herausforderungen des Alltags gelassener umzugehen.

Um Anmeldung wird gebeten!

Referentin:
Gabriele Spaett, Atempädagogin

Anmeldung:
Stephanie Staudenmayer,
Tel: 09431 / 3789-353
Email:

Haltung finden! Verschieden, aber gleichwertig

Die Teilnehmer erarbeiten gemeinsam, wie sie im Umgang mit Vielfalt eine Haltung der Gleichwertigkeit praktizieren können, ohne Grundwerte in Frage zu stellen.

Die Teilnahme ist kostenlos.
Die Workshops bauen aufeinander auf und werden idealerweise nacheinander besucht, können aber auch einzeln besucht werden.
Weitere Termine sind 7. März und 6. Juni, jeweils 17:00-20:00 Uhr, Veranstaltungsort ist das Mehrgenerationenhaus in Wackersdorf.

Anmeldung:
Landratsamt Schwandorf
Lernende Region Schwandorf e.V.
z. H. Frau Doris Dürr
Wackersdorfer Str. 78
92421 Schwandorf
Tel.: 09431-471 606
Fax: 09431-471 608
E-Mail:

Bunte Eier mit neuer Technik

Dieses Angebot ist für alle, die gerne Neues ausprobieren. Wir lernen an diesem Nachmittag eine komplett neue Variante, unsere Ostereier bunt zu gestalten.
Die Technik braucht keinerlei Vorkenntnisse und ist auch für kleine Kinder gut geeignet.

Bitte mitbringen:
Abgekochte Eier!

Leitung:
Ulrike Kuhn

Dieses Angebot ist kostenfrei und für Kinder ab 6 Jahren, Jugendliche, Erwachsene, Eltern und Großeltern!
Um Anmeldung wird gebeten!

Weitere Informationen im Mehrgenerationenhaus:
Stephanie Staudenmayer
Tel: 09431 / 3789-353

Über eBay Kleinanzeigen können Sie mit Ihrem Tablet schnell und einfach Dinge kaufen oder verkaufen, ohne Gebühren zahlen zu müssen. Lernen Sie den gebührenfreien Onlineflohmarkt kennen und erhalten Sie Tipps für Kauf und Verkauf. Gemeinsam durchlaufen wir einen Kauf- und Verkaufsprozess: vom Anlegen eines Benutzerkontos über die Suche und das Einstellen eines Angebots bis hin zur Kommunikation und Kaufabwicklung. Darüberhinaus erhalten Sie Informationen über weitere Onlineverkaufsplattformen.

Vorkenntnisse:
Sie sollten bereits erste Erfahrung in der Bedienung Ihres Tablets haben. Beispielsweise surfen Sie damit bereits im Internet, lesen E-Books oder das Mittelbayerische- E-Paper.

Bringen Sie gerne Ihr eigenes Tablet und Ihre E-Mail-Adresse mit (ein Teil der Schulung wird mit Schulungsgeräten abgehalten, ansonsten können Sie gerne Ihr eigenes Gerät verwenden). Es werden die Betriebssysteme Android und iOS behandelt.

Mehrgenerationenhaus Wackersdorf

Teilnahmegebühr: 59.- €

Anmeldung mit dem jeweiligen Kursname und Wackersdorf:
Tel: 0800 / 2072070

Ihr neues Handy ist ein Smartphone oder soll ein solches werden. Im Kurs lernen Sie die Funktionen und die grundlegende Bedienung und Funktionen wie Kamera oder Navigation kennen. Es sind keinerlei Vorkenntnisse nötig!

Mehrgenerationenhaus Wackersdorf

Teilnahmegebühr: 49.- €

Anmeldung mit dem jeweiligen Kursname und Wackersdorf:
Tel: 0800 / 2072070

Sie können je nach Vorkenntnis und unter fachkundiger Leitung ein eigenes Kleidungsstück nähen, etwas fertigstellen, enger/weiter machen, Reißverschluss einnähen u.v.m. Um Anmeldung wird gebeten, Unkostenbeitrag 10.- €.

Bitte mitbringen:

• Eigene Nähmaschine
• Nähzeug (Nadeln, Stecknadeln, Heftfaden, Schneiderkreide, Lineal, Maßband, gut schneidende Schere)
• Stoff, passender Nähfaden, Knöpfe, Reißverschluss etc. sofern nötig

Leitung und Anmeldung:

Gertraud Kerschner Waldstr. 17A,
92442 Wackersdorf
Tel: 09431 / 7985069            

Ein Kurs-Angebot zur Verbesserung der allgemeinen ambulanten Palliativversorgung durch Information und Befähigung von Bürgerinnen und Bürgern.
Erste Hilfe ist Pflicht und selbstverständlich in unserer Gesellschaft. Ein entsprechendes Basis-Wissen und Bewusstsein für die Begleitung am Lebensende, im Sterben und in der Trauer gibt es noch nicht. Die meisten Menschen möchten zuhause sterben - und nicht im Krankenhaus. Wir müssen "Letzte Hilfe" lernen. Das Thema geht uns alle an.

„Letzte Hilfe Kurse“ vermitteln in vier Modulen Basis-Wissen und -Kompetenzen aus Hospiz und Palliativarbeit für eine gute Sorge am Lebensende. Niemand soll nach dem Tod eines geliebten Menschen sagen müssen: Wenn ich nur das oder jenes gewusst hätte, hätte ich vieles anders gemacht.

Modul 1         Sterben ist ein Teil des Lebens
Modul 2         Vorsorgen und Entscheiden
Modul 3         Körperliche, psychische, soziale und existenzielle Nöte lindern
Modul 4         Abschied nehmen

Neben der bloßen Wissensvermittlung dient der Kurs auch als Plattform für Austausch und Diskussion in der Gruppe zu den angebotenen Themen. Hier lernen die Teilnehmer beispielhaft, dass man über Tod und Sterben entspannt und ohne Scheu sprechen kann.

Kosten:
kostenlos, der Hospizverein e.V. freut sich über jede freiwillige Spende

Kursleitung:
Bettina Simmel, Hospizbegleiterin
Lieselotte Käss, Hospiz- und Trauerbegleiterin 

Anmeldung:
KEB Schwandorf
Kreuzberg 4
92421 Schwandorf
www.keb-schwandorf.de
Tel: 09431 / 2268

Ihr iPhone/iPad ist der perfekte Reisebegleiter – lernen Sie die tollen Möglichkeiten kennen! Mit dem iPhone/iPad halten wir besondere Momente schnell in Livefotos fest, ordnen die Fotos in Alben und bearbeiten die Fotos, bevor wir sie mit Familie und Freunden teilen. Als Reiseführer zeigt uns das iPhone/iPad – auch ohne Internetverbindung – den Weg zu nahegelegenen Restaurants und versorgt uns mit kulturellen und historischen Informationen. Weiterhin assistiert das iPhone/iPad als Wecker, Taschenlampe, E-Book Reader, Wörterbuch, uvm.

Vorkenntnisse:
Sie sollten bereits erste Erfahrung in der Bedienung Ihres iPhones/ iPads haben. Beispielsweise surfen Sie damit bereits im Internet und schreiben Textnachrichten.

Bringen Sie gerne Ihr eigenes iPhone/iPad mit (ein Teil der Schulung wird mit Schulungsgeräten abgehalten, zum Großteil können Sie gerne Ihr eigenes Gerät verwenden). Diese Schulung ist speziell für das Apple-Betriebssystem iOS.

Mehrgenerationenhaus Wackersdorf

Teilnahmegebühr: 59.- €

Anmeldung mit dem jeweiligen Kursname und Wackersdorf:
Tel: 0800 / 2072070